お散歩♪
カテゴリ：(新) ライフアップヨコースタッフのつぶやき / 投稿日付：2023/06/13 08:40
カテゴリ：(新) ライフアップヨコースタッフのつぶやき / 投稿日付：2023/06/13 08:40
仕事がデスクワーク中心のため、休日以外は運動不足なのが以前から気になっていまして、、、
最近、出勤前の早朝に１時間〜１時間半くらい、お散歩をしています。
早朝のお散歩を始めて１ヶ月くらい経ち、体重＆体脂肪率が少しだけど減ってきました。
成果を感じられるとモチベーションも上がります！
今の季節は紫陽花がきれい！
早朝の柔らかな朝日の下で、季節の変化を感じながらのお散歩は、とても気持ち良いです。
梅雨入りして、お散歩の頻度は下がってしまいそうですが、今後も続けていけたら良いなーと思っています。
来月の健康診断と、夏山登山のために、あと１～２キロ落としたーい！44ch.png)
