ランニングとウォーキング
カテゴリ：(新) ライフアップヨコースタッフのつぶやき / 投稿日付：2023/12/22 16:00
カテゴリ：(新) ライフアップヨコースタッフのつぶやき / 投稿日付：2023/12/22 16:00
「長距離ランニングを始めたい」という気持ちに駆られて、
先日の休日、久しぶりにジョギングしました。
ゆったりペースで１８キロくらい。
普段、早歩きで２０キロくらいウォーキングしているので、
特に問題ないかと思いきや、
その翌日、がっつり筋肉痛になってしまいました。
いちおう普通に歩けますが、下り道や階段はロボット状態。
しゃがむのも辛いです．．．
ランニングとウォーキングでは、使う筋肉が違うのでしょうか．．．
でも、長距離ランの走る気持ちよさ・楽しさを感じられるようになりたいので、
これにめげずに、筋肉痛がとれたら、また走りたいと思います。
来年はハーフマラソンにチャレンジ！するかも44ch.png)
