連休期間明けのあるある
カテゴリ：(新) ライフアップヨコースタッフのつぶやき / 投稿日付：2024/01/23 18:18
カテゴリ：(新) ライフアップヨコースタッフのつぶやき / 投稿日付：2024/01/23 18:18
みなさまこんばんわ。
年が明けて早２週間以上が経ちます。新年会を挟んだとしても、とても時間の経過が早いです。
お正月の間に大体２キロくらい体重が増えてしまったのですが、これがなかなか落ちないのですが、みなさんはどうしているのでしょうか。
仕事終わりは疲れて動きたくないですし、仕事前に体力使いたくないので、運動ができません。
比較的１月でもそれほど気温が低くないので、運動するなら絶好のような気もするんですが、動けません。
食事制限も考えますが、運動と同じで、２キロくらいならすぐに落ちるだろうという都合のいい妄想により、結局普通に食べてしまいます。
何か中年にお勧めのダイエットがあったら教えて欲しいです。
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